儿童健脾养胃菜谱大全 2021枣庄市麻蕊滢优选文章

红豆薏米粉有祛湿健脾的功效，但单靠红豆薏米粉是不够的。这里有一个非常厉害的减肥秘方：冬瓜加红豆薏米粉去湿。 ，去水肿效果强10倍。而且冬瓜自古就是消水肿、减肥的良药。据实验研究，红豆、薏米和冬瓜一起吃一个月，可以减重5-15斤以上。

最重要的是，添加冬瓜粉不仅功效更强大，而且味道也比普通的红豆和薏米粉更好。而且红豆、薏米、冬瓜粉都是很容易获得的。淘宝搜索红豆薏米冬瓜粉就可以买到。

2、红参灵枢炖牛筋

红参味甘，性微苦。能大补元气，补脾润肺，生津安神。适用于气血津液不足的诸症。云苓味甘、性平，有健脾利尿、宁心安神的作用。白术味甘微苦，性温，健脾、除湿、利尿、安胎。牛筋性平、味甘，能补气血。

3.扁豆薏米饭炖鸡脚

鸡脚100克，扁豆10克，薏米仁10克，野菠菜6克，生姜1片。将鸡爪去衣，洗净，与洗净的药材一起放入炖锅中。加入300毫升水，煮2小时，加水调味服用前请先服用。营养分析：扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥；大麦味甘，性平；鸡脚对于强健筋骨最有效。

4.红参石斛竹丝鸡

红参3克，石斛3克，竹丝鸡150克，姜片适量。竹鸡去毛，洗净切块，与洗净的药材一起放入炖锅中，加水300毫升，大火隔水炖2小时。营养分析：红参能大补元气，补脾润肺，生津安神。石斛味甘，性平。滋胃阴生津，滋肾阴，润肺脾，除虚热。乌骨鸡主治虚劳乏力、口渴、腹泻、腹泻、腹部绞痛、带下等症状。

健脾养胃的偏方有哪些