痛经会痛到拉肚子呕吐怎么办 2015衢州市楚智桂科学普及

女性出现痛经并伴有呕吐怎么办

∠?1.保持均衡饮食：少吃甜或咸的食物，因为它们会让你腹胀、行动迟缓。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼，尽量多吃几餐。

2.保暖：是解决女性痛经、呕吐问题的非常专业的方法。保持身体温暖会加速血液循环并放松肌肉，特别是在痉挛和充血的骨盆区域。你应该多喝热水。也可以用热敷或热水袋敷在腹部，每次几分钟，或者用艾条灼烧下腹部。

3.泡矿泉浴：在浴缸中加入 1 杯盐和 1 杯碳酸氢钠。用温水浸泡20分钟，可以帮助放松肌肉，缓解经痛。做运动，尤其是在月经前夕，散步更多或参加其他适度的运动会让你在经期更舒服。

4.不喝酒：如果你在经期容易出现水肿，喝酒会加剧这个问题。

?5.少吃含咖啡因的食物：咖啡、茶和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，并可能导致经期不适。咖啡中所含的油也会刺激小肠。

女性痛经伴有呕吐怎么办