引产后肛裂怎么避免 2001韶关市应雅器科普文章

1每天一定要定时排便，多吃绿色蔬菜，保持大便通畅，防止便秘。便秘和肛裂有直接关系吗

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2 经常运动，比如做操、跑步、打太极拳等，让身体充分活动起来！ ?03

3 上厕所时要特别注意。很多人喜欢蹲下来看书看报，这样导致排便时间过长，很容易造成肛门直肠瘀血，诱发肛裂。

如何避免肛裂的发生？