补血补气是西洋参好还是红参好 2021钦州市乌娣娥推荐文章

芪苓鲤鱼汤（二）黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1条。将鲤鱼洗净，用纱布包裹黄芪、茯苓，加水同煮，姜、盐调味。喝汤吃鱼。此方用黄芪补脾益气、利水消肿，茯苓补脾祛湿，鲤鱼补脾祛湿。

黑糯米粥

黑糯米、桂圆、红枣都是补血的药材。如果加上营养价值高的山药，补气血的效果就更显着了。不过，桂圆虽能补气血、活血，但不易消化。一次放7、8块就可以了。

黑芝麻粥

黑芝麻50克，何首乌30-60克，粳米150克，适量红糖适量，煮粥，可补血润燥。

桃仁桂鱼

桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。将鳜鱼去掉鳞、鳃、内脏，与桃仁、泽泻一起炖煮，加入葱、姜等调味品。能活血化瘀、祛湿通窍。

没有西洋参我用什么补血补气